صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و نکات بهبود . بعداً، تقویت حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ض�